MamaSport

Bei MamaSport treffen sich Schwangere und Mütter mit oder ohne ihren Kindern zu einem einstündigen Workout im Freien. Dabei marschieren wir an der frischen Luft und bauen Trainingsstationen zur Kräftigung der Muskulatur ein. Nur bei absoluten Schlechtwetter fällt die Einheit aus. 

 

Die Anmeldung zur erstmaligen Teilnahme ist über das Kursformular möglich. Möchtest du am laufenden gehalten werden über das Workout und eine schnelle Information falls eine Einheit ausfällt? Dann schließe dich der Facebook-Gruppe MamaSport an!

 

Wir starten am 4. April 2016 und treffen uns dann jeden Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr am großen Parkplatz der City-Box!

Infos für Schwangere: Die Teilnahme ist ab jeder Schwangerschaftswoche möglich. Das einzige Ausschlusskriterium wäre absolute Schonung bzw. Bettruhe (z.B. bei vorzeitiger Wehentätigkeit mit verkürztem Gebärmutterhals, ...). Sollten Sie jedoch "nur" Belastungen meiden, so können Sie mit uns mitmarschieren und die beckenbodenbelastenden Übungen auslassen!

 

Infos für Mütter mit Kind: Die Teilnahme ist nach abgeschlossener Rückbildung und nach einem Beckenbodenaufbau möglich. Frühestens jedoch acht Wochen nach Spontangeburt und zwölf Wochen nach Kaiserschnitt. Wird das Baby mittels einer Tragehilfe mitgenommen, so muss dies eine qualitativ hochwertige Trage sein, welche die Entwicklung des Babys optimal fördert. Sind Sie sich unsicher bei der Anwendung oder Auswahl eines solchen Systems, können Sie mich gerne für eine Beratung kontaktieren. 

Hochwertige Tragen sind beispielsweise: 

  • Tragetücher
  • Manduca
  • Ergo Baby 
  • Mei Tai
  • Bondolino
  • Buzzedil
  • DidyTai
  • Emei Baby
  • Fräulein Hübsch
  • Hoptye
  • Kakadi Flip
  • Marsupi
  • Storchenwiege etc.

 

Für alle: Als Unterstützung oder Steigerung der Intensität können Sie gerne in Eigenregie Walkingstöcke, Trainingsgewichte, etc. mitnehmen!

So erreichen Sie mich

Hebammenordination

Iris Burger, BSc MA

City-Box, Fleschplatz 2/1. OG
3150 Wilhelmsburg

Telefon: 0676/462 05 08

 

E-Mail

 

Anfahrt

News

Seit 01.10.2017 bin ich Vertragspartnerin der gesetzlichen Krankenkassen und somit eine Kassenhebamme!

Nächste Geburtsvorbereitung:

09. November bis 14. Dezember 2017

 

Nächster Paarinformationsabend: 

21. Dezember 2017

 

Nächste Rückbildung:

09. November bis 14. Dezember 2017

Kursanmeldung hier!

Hebammenordination Iris Burger bekommt Mitte 2018 ein neues zu Hause! Der Baufortschritt kann über die Facebookseite beobachtet werden. 

Das genaue Umzugsdatum wird rechtzeichtig bekannt gegeben!

Meine Vertretung

Ing. Angelika Gugerell, BSc

0650/2235008

Mira Königsberger, BSc

0650/9430903

Isabella Kain, BSc 

0650/3412046

 

oder eine Kollegin in Ihrer Nähe:

www.hebammen.at

Mein nächster Urlaub

 

  • 03. bis 11. Februar 2018